El papel de las protecciones cuando empiezas en el skate
Cuando empieza a hacer skate recomendamos firmemente llevar protecciones. Pero ¿debes confiar solo en ellas o también es importante saber cómo reaccionar al caer?
En este video discutimos el tema de protecciones. Le coach apporte un point de vue nuancé pour pouvoir progresser en skate en toute sécurité.
La confianza
Recomendamos usar protecciones para sentirte con confianza, sobre todo cuando empieza a patinar.
Durante nuestros clases de skateboard Enseñamos a los patinadores cómo utilizarlos correctamente.
Utilización de las protecciones
Usar protecciones y ponerlas en el lugar correcto no significa saber cómo utilizarlas.
Bien utilizadas, son útiles para apoyarte en caso de caída. Eso sí, hay que saber utilizarlas correctamente.
Consejos de Max Cherarak, entrenador profesional de skate
Para aprender a usar correctamente las protecciones, es importante saber cómo utilizarlas en caso de caída.
Aquí están 5 consejos de entrenador profesional (Mi coach de skate) que te permitirán usar bien las protecciones.
Confiar en tus protecciones:
Consejo n.º 1: Déjate caer sobre las rodillas – 5 veces con los ojos abiertos/5 veces con los ojos cerrados
Aprender a deslizarse
Consejo n.º 2: Deslízate sobre las rodillas con las protecciones y algo de impulso: 5 veces con los ojos abiertos/5 veces con los ojos cerrados
Recuperar el equilibrio en planos inclinados
Consejo n.º 3: rueda por los planos inclinados del skatepark, primero sin impulso y después con impulso. Poco a poco, intenta bajar hasta el final de la pendiente.
Deslizarte sobre las rodillas
Consejo n.º 4: Deslízate por curvas o quarter pipes de distintos tamaños, empezando por el más pequeño
Calentamiento
Consejo No. 5: Hacer estos ejercicios al comienzo de clases o sesión para hacerlo de forma automática. ¡Es muy útil como calentamiento y ayuda a crear un hábito!
Aquí no hay nada de lo que avergonzarse: puedes calentar como quieras. Eso sí, procura no interferir en la sesión de nadie.
Como sabemos, las caídas pueden darse en cualquier situación y a veces ocurren de forma inesperada. ¿Qué debes hacer en ese caso?
Aprender a recuperar el equilibrio
El coach señala que es muy importante saber reaccionar para amortiguar una caída, incluso sin protecciones.
¡Porque protegerse está bien, pero saber reaccionar para evitar una caída está aún mejor!
Las protecciones no deben convertirse en una muleta en la que apoyarte. Puede ser pertinente practicar sin ellas, como entrenamiento mental o físico ante una caída.
Por supuesto, todo depende de tu situación, tu salud, tu edad y tu nivel. Son factores individuales que pueden influir en la confianza. Así que, ante todo, haz lo que sea mejor para ti.