Las bases y los trucos para empezar si eres principiante

Comienza en un skateboard

Aunque es difícil, el skate es una disciplina accesible para todo el mundo con unas buenas bases. También es uno de los deportes más gratificantes: la sensación de conseguir tu primer ollie es tan mágica como la de clavar un 360 flip. Me llamo Max como entrenador de skateboard, estoy aquí para facilitarte el aprendizaje y ayudarte a progresar. En esta guía para principiantes, te acompaño paso a paso: aprende a empezar, descubre los trucos esenciales para iniciarte en el skate y progresa con confianza gracias a consejos prácticos adaptados a ti.

Si empiezas de cero, te aconsejo leer primero nuestro guía completa para principiantes para aprender skateboarding.
Encontrarás todos los recursos que necesitas para empezar y avanzar rápidamente.
Es nuestra guía más completa hasta la fecha, escrita como una enciclopedia para ayudarte al máximo a progresar en skate.
¡No dudes en echarle un vistazo y contarnos qué te parece!

El skate no tiene límites

¿Qué hace tan especial al skateboard? ¡Puedes practicarlo casi en cualquier parte! No necesitas vivir al lado de un skatepark: para aprender las bases, basta con un suelo plano y una tabla. Ahí empieza todo. Una vez que estés cómodo sobre la tabla, podrás intentar pronto tu primer ollie, el truco fundamental que abre la puerta a muchos otros. Con el skateboard, las posibilidades son infinitas: da rienda suelta a tu creatividad y explora tus límites. ¿Listo para empezar? Ponte las zapatillas, coge tu tabla y lánzate hoy mismo a la aventura del skateboard.

¿Dónde empezar el skateboarding?

Desde el principio, necesitas saber si eres goofy o regular

En skate, tu postura básica, llamada postura, depende de cómo coloques los pies. Si llevas el pie izquierdo delante y te impulsas con el derecho, tu posición es regular. Si c’est le pied droit devant et que vous poussez avec le gauche, vous êtes en goofy. Pour déterminer votre stance, le "test de la poussée" est une méthode simple et efficace : tenez-vous droit(e) sur une surface plane, et demandez à quelqu’un de vous pousser légèrement dans le dos en fermant les yeux. Le pied qui se place en avant pour maintenir votre équilibre sera généralement votre pied avant sur la planche. Vous pouvez aussi essayer de vous pencher en avant par vous-même ou monter sur la planche et tester les deux positions pour voir laquelle est la plus naturelle.

Una vez definida tu postura, es hora de aprender a rodar. Coloca el pie delantero firmemente sobre la tabla, a la altura de los tornillos delanteros, con los dedos apuntando ligeramente hacia el nose (la parte delantera de la tabla). Después apoya el pie trasero en el suelo, justo al lado de la tabla, e impúlsate suavemente para avanzar. Cuanto más fuerte y rápido te impulses, más velocidad ganarás. Consejo para aprender con seguridad: impúlsate 2 veces y sube el pie trasero a la tabla.

Cuando te sientas cómodo con tu velocidad, coloca el pie trasero en el tail, la parte trasera de la tabla. Para preparar trucos como el ollie, gira el pie delantero hasta que quede paralelo al trasero. ¡Con estas bases estás listo para explorar todas las posibilidades del skateboard!

Girar

Ahora que estás en movimiento, es hora de aprender a girar y detenerte, habilidades esenciales para dominar el skate. Girar es relativamente sencillo y hay 2 formas de hacerlo.

La primera: basta con inclinarte ligeramente hacia los dedos de los pies o los talones para inclinar la tabla y dirigir tu trayectoria. Si los ejes están sueltos, los giros serán más fáciles y fluidos. Para los skaters regular, presionar con los dedos de los pies te hace girar a la derecha, mientras que presionar con los talones te hace girar a la izquierda. Para los skaters goofy, ocurre lo contrario. Si los ejes están apretados, tendrás que presionar con más fuerza para iniciar un giro, y la presión que apliques determinará lo cerrado que sea. Pero ten cuidado con wheel bites : si la tabla toca las ruedas durante un giro muy cerrado, puede detenerte bruscamente.

La segunda forma de girar consiste en presionar el tail, la parte trasera de la tabla. Requiere un poco más de confianza porque tienes que levantar las ruedas delanteras. La técnica consiste en usar los hombros para mover la tabla al levantar las ruedas. Para ello, presiona la parte trasera cuando la mano pase delante de tus ojos. Es cuestión de coordinación. El mejor consejo para aprender con seguridad es empezar parado y hacer movimientos pequeños para ganar confianza antes de intentar un medio giro de una sola vez.

Detenerse

Para reducir la velocidad o detenerte, la forma más sencilla y segura para principiantes es usar el pie trasero como freno. Sácalo de la tabla y apóyalo en el suelo a tu lado, dejando que el talón roce suavemente para reducir la velocidad. Cuanto más presiones, más rápido reducirás la velocidad. Si necesitas una parada de emergencia, a veces es preferible bajar directamente de la tabla. Para los skaters más avanzados, técnicas como powerslides también te permiten frenar de forma eficaz sin perder el control. Con la práctica, estas habilidades se volverán naturales y te permitirán patinar con confianza.

 

 

 

 

 

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Tu terreno de juego: ¿Dónde hacer skate?

Si te preguntas "¿Dónde puedo patinar con seguridad y progresar ?", no te preocupes: puedes practicar skateboard casi en cualquier parte, siempre que elijas el lugar adecuado. Para empezar, busca una superficie plana y despejada, sin coches ni obstáculos frágiles. Los skateparks son ideales para eso: ofrecen espacios diseñados para el skateboard, a menudo de hormigón, una de las mejores superficies para rodar. Eso sí, respeta a los demás skaters, especialmente a los más experimentados, evitando quedarte en sus trayectorias o detrás de los módulos. Aprovecha para observar, hacer preguntas y aprender de ellos: los skateparks también son lugares para compartir y progresar.

También puedes patinar sobre otras superficies, pero cada terreno tiene sus particularidades. El asfalto suele ser una buena opción, aunque puede tener irregularidades o volverse pegajoso con el calor, lo que dificulta las recepciones. Los paneles de madera funcionan bien, pero cuidado con los huecos entre tablas y con el agua, que los vuelve resbaladizos. El mármol, aunque es ideal para el skateboard por su deslizamiento, es poco frecuente y a menudo está prohibido patinar en él. Las rampas suelen fabricarse con madera tratada, plástico o metal; este último se utiliza para los bordes y los copings. En résumé, choisissez un lieu adapté à votre niveau, et surtout, amusez-vous tout en respectant les autres et votre environnement !

¿Y si me caigo?

No tengas miedo de caerte: es una parte inevitable de aprender skateboard. Lo importante es saber caer bien para limitar el riesgo de lesión. Contrae los músculos para proteger los ligamentos y, si es posible, intenta rodar después de la caída para repartir la energía del impacto. Eso puede reducir el dolor y evitar lesiones graves. Pero, sobre todo, cuando empiezas, lleva protecciones adaptadas : son esenciales para patinar con seguridad y ganar confianza.

Este es el equipo de protección imprescindible para empezar:

• Un casco : protege tu cabeza de los impactos y es imprescindible, incluso para los profesionales.
• Rodilleras y coderas : ideales para amortiguar las caídas y proteger tus rótulas y codos.
• Muñequeras de protección : esenciales para evitar fracturas y rozaduras, ya que las manos suelen ser lo primero que toca el suelo.

No dejes que nadie te convenza de que las protecciones no son «guays». Lo que de verdad nada guay, es lesionarte y tener que alejarte del skate por ello. Si adoptas estas buenas prácticas desde el principio, ganarás confianza y podrás progresar con tranquilidad mientras reduces los riesgos.

¿Qué equipo comprar?

¿Le has cogido el gusto al skateboard y estás listo para empezar? Es hora de pensar en el material esencial. Además de las protecciones imprescindibles y de unas zapatillas diseñadas para skateboard, el elemento principal es, por supuesto, tu tabla. Elegir el skateboard adecuado es fundamental para facilitar tu progreso y disfrutar al máximo de tus sesiones.

Para ayudarte, contáctenos directamente o consulta nuestra tienda online : estaremos encantados de ayudarte a elegir una tabla adecuada a tu nivel, tu estilo de skateboard y tus necesidades concretas. Tanto si eres principiante como si quieres mejorar tu material, te acompañaremos paso a paso para elegir bien y empezar en las mejores condiciones.

El primer truco de skateboard: el Ollie

Una vez que te sientas a gusto rodando, es hora de dar el siguiente paso: aprender tus primeros trucos. Et le meilleur point de départ est le Ollie. Ce trick fondamental est la base de presque toutes les figures en skateboard, il est donc essentiel de le maîtriser correctement avant de progresser.

▶HAZ ESTO para aprender skateboard | OLLIEReproducir vídeo · Old Skullz Skateboard

Posición de inicio para el Ollie:

• Pie trasero : Colócalo en el centro del tail (el extremo trasero de la tabla), ni demasiado a la izquierda ni demasiado a la derecha.
• Pie delantero : Colócalo justo detrás de los tornillos delanteros, listo para deslizarse.

Los pasos para lograr un Ollie:

1. Hacer el pop con el tail : Presiona el tail con firmeza con el pie trasero hasta que toque el suelo.
2. Deslizar el pie delantero : al mismo tiempo, desliza el pie delantero hacia arriba y hacia la parte delantera de la tabla para volver a ponerla horizontal. Usa el borde de la suela para tener más adherencia sobre la lija.

Aquí es donde importan las zapatillas específicas de skate: están diseñadas para resistir la abrasión de la lija, a diferencia de las zapatillas de calle o deportivas, que se desgastan rápidamente.

Aterrizar con seguridad: la recepción

Cuando la tabla despegue, mantén los pies bien por encima para una recepción estable. No te preocupes si tus primeros ollies son bajos o cortos: es totalmente normal. Con práctica ganarás altura y control, abriendo la puerta a trucos más avanzados.

Con paciencia y perseverancia, el ollie se volverá natural y te permitirá progresar rápidamente en tu aprendizaje del skate.

Amplía tu repertorio de trucos: el pop shove-it

El Pop Shove-It es un truco imprescindible que combina el movimiento de un ollie con una rotación de la tabla de 180 grados. Al hacerlo, el nose de tu skateboard describe un semicírculo delante de ti y pasa a ocupar el lugar del tail. Aunque es técnico, puedes aprenderlo con algo de práctica y una buena comprensión de la colocación de los pies y del timing.

▶HAZ ESTO para aprender skateboard | POP SHOVE ITReproducir vídeo · Old Skullz Skateboard

Posición de los pies para el pop shove-it:

• Pie trasero : colócalo en el «bolsillo» del tail, esa zona curva cerca del borde. Los dedos del pie deben quedar casi en el extremo de la tabla para darte más control sobre el movimiento de rotación.
• Pie delantero : Mantenlo un poco por detrás de los tornillos delanteros, como para un Ollie, listo para acompañar el movimiento.

Pasos a un exitoso Pop Shove-It:

1. Golpear el tail y generar la rotación : al presionar el tail, empuja hacia atrás con el pie trasero para iniciar una rotación de 180 grados de la tabla. Este gesto es clave para generar el movimiento circular.
2. Deslizar el pie delantero : como en un ollie, desliza el pie delantero hacia el nose para estabilizar la tabla. Este movimiento ayuda a mantener el control durante la rotación.
3. El «pop» : añade un pequeño impulso golpeando el tail hacia abajo para que la tabla se eleve y gire al mismo tiempo.

El aterrizaje:

Cuando la tabla termine de girar, «atrápala» con los pies para estabilizarla en el aire. Deja que las rodillas se flexionen para amortiguar el aterrizaje, cae con firmeza y sigue rodando con fluidez.

Al dominar el pop shove-it, abres la puerta a una gran variedad de trucos más complejos. ¡Con práctica, este movimiento se convertirá en un recurso versátil de tu repertorio de skater!

La base de los trucos en fakie: el Fakie Ollie

El Fakie Ollie sigue el principio del ollie clásico, con una pequeña diferencia: ruedas hacia atrás, en «fakie». Esta dirección invertida añade un reto y hace que el truco sea algo más difícil de dominar. Sin embargo, con una buena colocación de los pies y práctica regular, se convertirá en una base sólida para todos tus trucos en fakie.

Posición de los pies para el fakie ollie:

• Pie trasero : colócalo en el centro del tail (que ahora está delante, porque vas en fakie).
• Pie delantero : colócalo justo encima de los tornillos delanteros, listo para deslizarse y estabilizar la tabla.

Pasos para conseguir un Fakie Ollie:

1. Hacer el pop con el tail : Como en un ollie normal, presiona el tail con firmeza con el pie trasero (el que va delante al rodar en fakie) para hacer despegar la tabla.
2. Deslizar el pie delantero : Desliza el pie delantero hacia atrás (o más bien hacia el nose en esta posición invertida) para nivelar la tabla en el aire.
3. Alinear los hombros : Para evitar rotaciones imprevistas, mantén los hombros alineados con la tabla durante todo el truco.

Aterrizaje:

Aterrizar en fakie puede ser más delicado que en un ollie normal. Asegúrate de caer con firmeza y con los pies justo encima de los tornillos para lograr la máxima estabilidad. Flexiona ligeramente las rodillas para amortiguar el impacto y seguir rodando con fluidez.

¿Por qué dominar el Fakie Ollie?

Este truco es mucho más que una variación: es la base de los demás trucos en fakie y añade estilo a tu repertorio. Una vez dominado, abre la puerta a trucos más avanzados y te permite explorar más tu creatividad sobre la tabla.

Disfruta de tu entrenamiento y deja que Fakie Ollie enriquezca tu estilo y tus posibilidades!

Tus primeras rotaciones: BS 180

El Backside 180 (o BS 180) es un truco imprescindible que combina estilo y técnica. Cuando ya dominas el ollie, es una gran forma de ampliar tu repertorio y darle más dinamismo a tu skate. Aquí tienes todo lo que necesitas saber para conseguirlo.

 

 

 

 

 

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Comprender el Backside 180:

• Backside hace referencia al sentido de rotación: tu espalda apunta hacia la dirección de desplazamiento durante el giro.
  • Regular : gira en el sentido de las agujas del reloj.
  • Goofy : gira en sentido contrario a las agujas del reloj.
• 180 indica que haces media rotación, es decir, media vuelta completa con la tabla y el cuerpo.

Colocación de los pies:

La posición de los pies es la misma que en el ollie:

• Pie trasero : colocado en el centro del tail, listo para golpearlo contra el suelo e iniciar el salto.
• Pie delantero : justo detrás de los tornillos delanteros, preparado para deslizarse y estabilizar la tabla.

Pasos para lograr un BS 180:

1. Preparación con hombros : antes de saltar, empieza a girar los hombros en la dirección de la rotación (hacia atrás). Los hombros son clave para dar impulso a tu cuerpo y a la tabla.
2. Hacer el pop con el tail : Haz un ollie mientras inicias la rotación con los hombros. Esto lleva de forma natural tus caderas y tu tabla en la misma dirección.
3. Gire la tabla : empuja el tail ligeramente hacia atrás con el pie trasero para facilitar la rotación de 180 grados. El pie delantero debe acompañar y guiar la tabla para que se mantenga alineada bajo tus pies.
4. Saltar alto : Un impulso potente es esencial para conseguir un BS 180. Cuanto más alto saltes, más tiempo tendrás para completar la rotación.

El aterrizaje:

• Una vez terminada la rotación, aterriza con los pies bien centrados sobre los tornillos para ganar estabilidad.
• Dobla las rodillas ligeramente para amortiguar el impacto y mantener un buen equilibrio.

Consejos para el éxito:

• Timing : Sincroniza perfectamente el golpe del tail, el movimiento de los hombros y la rotación de la tabla.
• Compromiso : No te detengas; un impulso demasiado tímido hará que el truco sea más difícil de completar.
• Práctica : El BS 180 puede parecer técnico, pero con la repetición se convertirá en un movimiento natural y fluido.

El backside 180 es un truco versátil que puedes hacer en plano, en bajada o incluso sobre un gap. ¡Tómate tu tiempo, disfruta practicándolo y dale estilo a cada giro!

Siguiente nivel: el kickflip

El Kickflip: el icónico truco de skateboard

El Kickflip es probablemente uno de los trucos más emblemáticos y reconocibles del skateboard. Popularizado en los años setenta por la leyenda Rodney Mullen, se ha convertido en un auténtico rito de paso para los skaters. Hasta tal punto que la expresión "¡Haz un kickflip!" casi se ha convertido en un mantra para poner a prueba o motivar a un skater. Así que ¿por qué no aprender a dominar este truco de culto e impresionar a tus amigos?

¿Qué es un Kickflip?

El kickflip es un truco en el que tu tabla da una vuelta completa sobre su eje longitudinal. Cela signifie que le nose (la parte delantera de la tabla) se mantiene delante durante todo el movimiento, mientras que la lija (la cara superior de la tabla) queda momentáneamente mirando hacia abajo durante la rotación.

• En un kickflip, la tabla gira hacia el skater.
• Por otro lado, en un heelflip, gira en la dirección opuesta.

▶Ejercicios para aprender el kickflip fácilmente si eres principiante (consejos)Reproducir vídeo · Old Skullz Skateboard

Preparación y posición de los pies

1. Pie trasero : Coloca el pie trasero en el centro del tail, como para un Ollie. Sirve para hacer el pop e iniciar el salto.
2. Pie delantero : Coloca el pie delantero ligeramente inclinado hacia el borde exterior, del lado de los talones, con menos superficie del pie sobre la tabla que en un ollie normal. Esto te permite realizar el «flick» necesario para la rotación.

¿Cómo hacer un Kickflip?

1. Hacer el pop con el tail : el Kickflip empieza como un Ollie. Presiona con firmeza el tail con el pie trasero hasta que toque el suelo. Este movimiento hace despegar la tabla.
2. El "flick" : en vez de deslizar el pie delantero directamente hacia el nose como en un ollie, llévalo en diagonal hacia el borde exterior (el lado de los talones). Ese movimiento diagonal genera la rotación de la tabla.
   • Usa el borde de la suela para controlar mejor el flick.
   • No fuerces demasiado el movimiento para evitar una rotación excesiva.
3. Observación y «catch» : Una vez que la tabla complete la rotación y reaparezca la lija, atrápala con los pies en el aire (el catch).
4. Aterrizaje : aterriza con los pies idealmente sobre los tornillos para tener más estabilidad y evitar romper la tabla. Flexiona ligeramente las rodillas para amortiguar el impacto.

Consejos para conseguir tu Kickflip

• Precisión del flick : El ángulo y la fuerza del flick determinan la velocidad de rotación. Un movimiento demasiado amplio o desordenado puede desequilibrar tu tabla.
• Compromiso total : No te frenes, aunque falles varios intentos. La confianza es esencial para progresar.
• Repetición : como cualquier truco técnico, el kickflip requiere práctica. Dedícale tiempo para afinar tus movimientos y sincronizarlo todo.
• Calzado adecuado : Las zapatillas de skate son esenciales para un buen agarre y para evitar que se desgasten demasiado rápido.

El kickflip es mucho más que un simple truco: es una declaración de estilo y dominio del skate. Una vez que lo domines, abrirás la puerta a multitud de variantes y combos. Así que ponte las protecciones, coge tu tabla y ¡empieza a hacer kickflips!

Uno de los fundamentos: el Heelflip

Preparación: Posición de pies y hombros

1. Pie trasero : Ponlo en el centro del tail, como para un Ollie. Este pie genera el impulso y ayuda a despegar la tabla del suelo.
2. Pie delantero : Colócalo justo detrás de los tornillos delanteros, dejando que los dedos del pie sobresalgan ligeramente del borde de la tabla. Esta posición es esencial para generar el movimiento de «flick» con el talón.
3. Posición de los hombros : Mantén los hombros alineados con la tabla para conservar el equilibrio y guiar correctamente la rotación.

 

 

 

 

 

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¿Cómo ejecutar un Heelflip?

1. El pop (impulso) : Empieza el truco como un ollie. Presiona el tail con firmeza con el pie trasero para levantar la tabla del suelo. Cuanto más fuerte sea el impulso, más fluido y amplio será tu heelflip.
2. El flick (rotación) : Una vez que la tabla esté en el aire, usa el talón del pie delantero para empujar su borde exterior hacia abajo.
   • El movimiento debe ser rápida y precisa para generar una rotación limpia.
   • Asegúrate de mantener una buena coordinación entre el pop y el flick.
3. Observación : Durante la rotación, no pierdas de vista la tabla. En cuanto reaparezca la lija (la parte superior de la tabla), prepárate para aterrizar.
4. El catch y el aterrizaje : Atrapa la tabla con los pies cuando termine la rotación. Aterriza con los pies bien colocados encima de los tornillos para ganar estabilidad. Flexiona ligeramente las rodillas para amortiguar el impacto.

Consejos para conseguir tu heelflip

• Confianza y compromiso : Como con cualquier truco, no te contengas. El impulso y la coordinación son fundamentales.
• Domina primero el Kickflip : Si te sientes a gusto con el Kickflip, el movimiento del Heelflip te resultará más natural.
• Sincronización : Trabaja la coordinación entre el pop y el flick para evitar una rotación incompleta o desequilibrada.
• Prácticas regulares : para algunos skaters, el heelflip puede ser más difícil que el kickflip, pero practicar con constancia te permitirá dominarlo rápidamente.
• Elige el spot adecuado : Un suelo plano y uniforme es ideal para practicar este truco.

¿Por qué aprender Heelflip?

El Heelflip no solo es un truco fundamental, también es increíblemente multiusos y encaja fácilmente en combinaciones de trucos o líneas de street. Al dominar tanto el kickflip como el heelflip, demuestras una versatilidad técnica que impresionará en los spots y skateparks.

Así que ponte tus mejores zapatillas de skate, ármate de paciencia y añade el Heelflip a tu repertorio de trucos.

5 consejos para el progreso en skateboarding

▶LO ÚNICO QUE DEBES SABER SI QUIERES PROGRESAR EN SKATEBOARDReproducir vídeo · Old Skullz Skateboard

¿Te apetece algo nuevo? Pasa a los trucos en nollie

¿Ya dominas los Ollies, Fakie Ollies, BS 180 y Pop Shove-Its? ¡Enhorabuena! Si estos trucos empiezan a resultarte rutinarios, es hora de afrontar un nuevo reto y lanzarte a los trucos en Nollie.

El Nollie (o nose ollie) es una variante apasionante que te hará redescubrir los fundamentos desde otro ángulo. Aunque parezca sencilla, requiere buena coordinación y un dominio perfecto del equilibrio.

¿Qué es un Nollie?

El Nollie toma el principio del Ollie, pero esta vez usando el nose (la parte delantera de la tabla) para generar el impulso. Este truco es la la clave de todos los trucos en nollie, por eso es esencial dominarlo bien antes de ir más allá.

Posición de pies para un Nollie

1. Pie delantero : Colócalo en el centro del nose de la tabla. Es el pie que genera el impulso, así que asegúrate de colocarlo bien.
2. Pie trasero : colócalo justo delante de los tornillos del tail. Este pie acompaña el movimiento para nivelar la tabla una vez en el aire.

¿Cómo hacer un Nollie?

1. El impulso (pop) : presiona con firmeza el nose con el pie delantero para hacer despegar la tabla. Dosificar bien la presión es crucial para un Nollie fluido.
2. El slide : Mientras el nose toca el suelo, desliza el pie trasero hacia el nose para equilibrar la tabla en el aire.
3. Aterrizaje : cuando la tabla esté horizontal, aterriza con los pies idealmente sobre los tornillos para conseguir la máxima estabilidad. Como siempre, flexiona un poco las rodillas para amortiguar el impacto.

¿Por qué es tan difícil el Nollie?

El Nollie puede resultar desconcertante al principio, incluso para skaters con experiencia. La Posición inversa (usar el nose en lugar del tail) y la coordinación poco habitual de los pies pueden darte la sensación de empezar de cero. Pero no te desanimes: es una etapa natural de tu progreso.

Consejos para dominar el Nollie

• Empieza poco a poco : No intentes saltar alto desde el principio. Concéntrate en el movimiento y el equilibrio.
• Comprométete por completo : Un impulso tímido hará que tu Nollie sea impreciso. Presiona el nose con confianza.
• Encuentra el momento adecuado : La sincronización entre el pop y el deslizamiento del pie es crucial. Trabaja este aspecto para conseguir Nollies más fluidos.
• Practica con regularidad : como en todos los trucos, la práctica constante es la clave. Repite los Nollies hasta que te salgan de forma natural.

¿Por qué aprender Nollie?

El Nollie abre las puertas a multitud de nuevos trucos y líneas. Es la base indispensable para trucos más avanzados como el Nollie Flip, el Nollie 360 Shove-It, o variantes en curbs y gaps. También es una forma excelente de añadir estilo y variedad a tus sesiones de skate.

Así que coge tu tabla, busca un spot tranquilo y afronta este nuevo reto con ganas. El nollie es difícil, pero por eso tus progresos resultarán aún más gratificantes. ¡Diviértete y patina con pasión!

Consejo del entrenador: Disfruta progresando

▶SOLO el 1% de los skaters hace esto... ¡Y funciona!Reproducir vídeo · Old Skullz Skateboard

Un truco para skaters experimentados: el 360 Shove-It

¡Lánzate al 360 shove-it, un truco lleno de estilo y técnica!

¿Dominas los Pop Shove-Its y quieres subir de nivel? El 360 Shove-It es un gran reto para skaters experimentados que quieren llevar más lejos sus límites. Este impresionante truco consiste en hacer girar la tabla sobre 360 grados horizontalmente, manteniéndote perfectamente alineado para aterrizar en la dirección en la que avanzas. ¿Parece sencillo? ¡No tan rápido! Dominarlo requiere práctica y una buena dosis de paciencia.

Preparación y posición de los pies

1. Pie trasero : colócalo en el «pocket» del tail, con los dedos sobresaliendo ligeramente del borde. Esta posición te permitirá generar la máxima presión para girar la tabla en un movimiento fluido de 360°.
2. Pie delantero : colócalo ligeramente en diagonal, justo por encima de los tornillos delanteros. Este pie permanece quieto durante el truco para evitar un flip accidental, pero desempeña un papel clave al guiar y estabilizar la tabla en el aire.

Ejecución del 360 Shove-It

1. Impulso potente con el pie trasero : presiona con firmeza el tail y lleva rápidamente el pie trasero hacia atrás para iniciar una rotación completa de la tabla. Este movimiento le da la velocidad necesaria para la rotación de 360°.
2. Control con pie delantero : mientras la tabla gira, mantén el pie delantero encima, preparado para guiarla y estabilizarla. Si hace falta, úsalo para «atrapar» la tabla cuando termine la rotación.
3. Aterrizaje : Aterriza con los pies sobre los tornillos para lograr la máxima estabilidad. Como siempre, flexiona ligeramente las rodillas para absorber el impacto.

Consejos para el éxito

• Timing y fluidez : La sincronización entre el impulso del pie trasero y la guía del pie delantero es crucial.
• Mantente concentrado : Mantén el peso bien repartido sobre la tabla para evitar desviarte en una dirección no deseada.
• Empieza poco a poco : Trabaja primero un pop shove-it con una rotación un poco mayor antes de intentar el 360°.
• Paciencia : Este truco requiere práctica, incluso para skaters experimentados. Persevera y celebra cada avance.

¿Por qué aprender el 360 Shove-It?

El 360 Shove-It es una auténtica prueba de control y precisión. Además de ser espectacular, refuerza tu técnica, mejora tu coordinación y abre la puerta a variantes todavía más impresionantes, como el 360 Flip. C’est un imprescindible en el repertorio de cualquier skater que quiera destacar en bordillos, saltando gaps o simplemente en sesiones con amigos.

Así que saca tu tabla, busca un buen spot y practica hasta dominar este truco tan especial. El 360 shove-it es exigente, pero, una vez que lo consigas, te dará una gran satisfacción... ¡y mucho estilo!

Pasa al siguiente nivel: el treflip o 360 flip

Aprende el 360 Flip: el truco definitivo que combina estilo y técnica

El 360 Flip, también llamado "Tre Flip", es una combinación de 360 Shove-It y el Kickflip. Ce trick emblématique est un véritable défi, même pour les skateurs expérimentés, mais il est aussi incroyablement gratifiant à maîtriser. Avant de vous y attaquer, assurez-vous d’être à l’aise avec les bases : le 360 Shove-It y el Kickflip.

▶TUTORIAL | Cómo hacer un 360 FlipReproducir vídeo · Old Skullz Skateboard

Posición de los pies para el 360 Flip

1. Pie trasero : colócalo en el «pocket» del tail, con los dedos sobresaliendo ligeramente del borde. Esta posición permite aplicar la presión necesaria para iniciar a la vez la rotación de 360° y el flip.
2. Pie delantero : colócalo como para un Kickflip, ligeramente en diagonal detrás de los tornillos delanteros, sin exagerar el «flick». El pie delantero debe dar el impulso justo para completar el flip mientras guía la tabla.

Pasos para conseguir el 360 Flip

1. Impulso potente con el pie trasero : Presiona el tail con fuerza y lleva el pie trasero hacia atrás, como en un 360 shove-it. Este movimiento inicia la rotación completa de la tabla.
2. Flick sutil con el pie delantero : mientras la tabla empieza a girar, haz un movimiento de Kickflip en diagonal hacia el borde exterior. Controla el flick para evitar un exceso de rotación o un flip demasiado rápido.
3. Observación y control : Mantén la mirada en la tabla. En cuanto veas aparecer la lija, prepara los pies para aterrizar.
4. Catch y aterrizaje : atrapa la tabla con el pie delantero cuando termine la rotación y vuelve a colocar el pie trasero. Aterriza con los pies sobre los tornillos para tener más estabilidad y flexiona ligeramente las rodillas para absorber el impacto.

Consejos para conseguir el 360 flip

• Trabaja el timing : sincronizar el flick del pie delantero con la rotación que genera el pie trasero es esencial. Demasiado o muy poco impulso puede desequilibrar el truco.
• Practica a poca velocidad : Practica a poca velocidad para controlar mejor la tabla y ajustar tu técnica.
• Paciencia y perseverancia : Este truco es complejo y requiere tiempo. Incluso profesionales como Aurélien Giraud lo perfeccionaron tras horas de entrenamiento.
• Usa un spot plano : Una superficie lisa y plana es ideal para aprender este truco sin distracciones.

¿Por qué dominar el 360 Flip?

El 360 flip es mucho más que un simple truco: es un auténtico símbolo de dominio del skateboard. Combina técnica, potencia y estilo, por lo que es un imprescindible para impresionar en sesiones con amigos o en concursos. Una vez incorporado a tu repertorio, puedes adaptarlo a muchos obstáculos y superficies, como curbs, gaps o incluso bajadas.

Así que ponte el casco, coge tu skate y lánzate a aprender el 360 Flip. Vous êtes à quelques replaquages de devenir une légende sur votre spot local !

Clases de skate para progresar

Un entrenador profesional de skate para ayudarte: Max Cherarak

Max es un profesional titulado que te acompaña en persona o a distancia gracias a Mi coach de skate Su plataforma de entrenamiento.

Acompaña a skaters y también a todas las personas que quieren crecer, progresar y vivir mejor. Sus 17 años de actividad y los varios miles de personas acompañadas le han dado una experiencia única con la que ha desarrollado una pedagogía excepcional. Hoy comparte su trabajo en vídeos que pueden ayudarte en tu día a día. Aplica estos métodos consigo mismo, tanto en lo físico como en lo mental, lo que le permite experimentar sus resultados antes de dar consejos.

Una sesión de entrenamiento para skaters con Mon Coach Skate

▶CÓMO PROGRESAR RÁPIDO EN SKATEBOARDReproducir vídeo · Old Skullz Skateboard

10 trucos fáciles para principiantes

El skate no tiene límites. Hay multitud de trucos que puedes hacer sin saber hacer un Ollie: el casper, el flip flap, el manual… y miles más. Aquí tienes algunos trucos que puedes practicar si estás empezando en el skate.

▶10 TRUCOS FÁCILES PARA PRINCIPIANTESReproducir vídeo · Old Skullz Skateboard

Este artículo se ampliará y actualizará con el tiempo, ¡así que no te vayas lejos! Mientras tanto pásate por nuestro canal para aprender patinaje fácilmente !

La mirada del entrenador: Max Cherarak lanza la plataforma Mon Coach Skate

Max Cherarak es un entrenador profesional con varias titulaciones que ha dedicado su vida al skate. Este documental destaca el acompañamiento de los skaters en su progresión.

▶Skaters: ¿deportistas solos contra todos?Reproducir vídeo · Old Skullz Skateboard

El papel de las protecciones cuando eres principiante

Cuando empiezas a patinar, las protecciones son recomendado firmemente. Seulement doit on uniquement se reposer sur elles ou est il également important de savoir se rattraper ?

En este video discutimos el tema de protecciones. Le coach apporte un point de vue nuancé pour pouvoir progresser en skate en toute sécurité.

Es recomendable usar protecciones para sentirte con confianza, sobre todo cuando empiezas a hacer skate.

▶¿Es obligatorio llevar PROTECCIONES al practicar skateboard?Reproducir vídeo · Old Skullz Skateboard